Cur-Cuna - Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalınız!
Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalı Sağlıklı Yaşam
 
 
İlaç kullanma, tansiyon ve egzersiz için öneriler Bilmediğin hapı yutma" sözünü unutmayın ve ilaçlarınız hakkında bilgi sahibi olun. Her yıl ortalama 75 milyon ABD'li ilaçla tedavi oluyor ancak bunların 1.5 milyonu kullandıkları ilaçların zararlarını görüyor! Yeni bir ilaca başlamadan önce çok dikkatli olmak gerekiyor.. Gizemli mistik kitaplar ve ilaçların yeni... İlaç kullanma, tansiyon ve egzersiz için öneriler
 
 
 
 
Sağlıklı bir yaşam için öneriler Kırmızı biber, kırmızı fasulye ve kırmızı greyfurt gerçek sağlık deposudur. Kırmızı sebze ve meyveleri bol bol yiyenler kanser, kalp hastalıkları ve felçten korunur.. Söz konusu sebze ve baklagiller olduğunda kötü bir şeyden bahsetmemiz neredeyse imkansızdır. Fakat bu tür gıdalarda 'kırmızı' rengi... Sağlıklı bir yaşam için öneriler
 
 
 
 
Diyabet hastalığıyla ilgili merak edilenler Diyabet hastalığı dünyada ve Türkiye'de giderek yaygınlaşıyor. Türkiye Diyabet Vakfı Başkanı Prof. Dr. M. Temel Yılmaz; risk taşıyan kişilere bir 'adımsayar' alıp, günde en az 10 bin adım atmalarını öneriyor.. Diyabet ya da şeker hastalığı, günümüzde hemen her ailede bir ya da birkaç kişiyi etkiliyor. Özellikle son 20... Diyabet hastalığıyla ilgili merak edilenler
 
 
 
 
Kalp krizi hakkında bilmeniz gerekenler Obezite ve sigara kullanımı kalp krizi riskini yükseltiyor. Damarın tam tıkanmasıyla oluşan bir süreç olan kalp krizi şüphesinde ilk yapılacak şey hastaneye ulaşmak. Kalbimiz günlük yaptığımız işe göre bazen daha fazla bazen daha az oksijene ihtiyaç duyar. Oksijeni kalbin kendi damarları yani koroner... Kalp krizi hakkında bilmeniz gerekenler
 
 
 
 
Sağlık için lifli gıdaların önemi Zihninizi Alzheimer riskine karşı korumak istiyorsanız, mor renkli çilek ve frambuaz gibi meyveleri bol bol tüketin. Böylece dün gece ne yediğinizi hiç unutmazsınız!.. Akşam yemeğinde ne yediğinizi hatırlamıyorsanız, karanlık şeyler yakın geleceğinizde sizi bekliyor olabilir... Siyah kuş üzümü ve... Sağlık için lifli gıdaların önemi
 
 
 
 
Sağlıklı yaşamın beş temel şartı 1. Aktif olun! Doymamış ve trans yağlardan, işlenmiş şekerden uzak durun. Tam tahıllı yiyecekler tüketin. Tansiyonunuzu 120/75 seviyesinin altında tutmaya çalışın. En ideali 115/76'dır. Bel çevrenizi inceltin. Bel ölçünüz boyunuzun yarısı kadar olmalıdır. 2. Eğer ilk maddedekileri yapmanızı engelleyen bir durumunuz... Sağlıklı yaşamın beş temel şartı
 
 
 
 
İlkyardımda yapılan önemli hatalar İlkyardım uygulamalarının öncelik sırasıyla üç temel amacı vardır; 1- Yaşamı kurtarmak ve sürdürülmesini sağlamak, 2- Durumun kötüleşmesini önlemek, 3- Olanaklar ölçüsünde iyileşmeyi kolaylaştırmak. İlk yardım yapılması gerekli bir durumda kurtarıcı, aşağıdaki faktörlere dikkat etmelidir... Kimsenin başına... İlkyardımda yapılan önemli hatalar
 
 
 
 
Hastalıklarda genlerin rolü Özellikle ABD'de sadece tükürükten yola çıkarak DNA'nızı inceleyen ve size eş bulan şirketler var. Hangi hastalığa yakalanacağınızı söylemeyi de vaat eden bu şirketler yolun henüz çok başında.. Mehmet ve Mike'ın mutlu bir evliliği vardı... Hayır, birbirleriyle değil! Muhteşem iki kadınla elbette ama evli olmasalardı... Hastalıklarda genlerin rolü
 
 
 
 
Vitamin yerine gerçeğini yiyin Hem sağlıklı yaşamak, hem de yarar yerine zarar görmemek için vitamin tableti almayın! O vitamini içeren sebze ve meyvelerden bol bol tüketin. Yüksek dozda antioksidandan kaçının!.. Antioksidanların yüksek dozda alımının faydadan çok zarar getirdiği yönünde birçok araştırma var... Hem sağlıklı yaşamak, hem de... Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları
 
 
 
 
Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 9 30'lu yaşların ortalarına geldiğinizde kemiklerinizdeki minik delikler büyümeye başlar. Bileklerinizin çatlayıp, kalçanızın kırılmasını istemiyorsanız düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.. Sağlam kemikler istiyorsak az yağlı süt, yağsız mozarella ve kalsiyum ailesinin diğer üyeleri genelde en fazla para... Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları
 
 
 
 
Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 8 Tiroit hastalıkları son derece kurnaz hastalıklardır. Bu yüzden doktorunuzu sağlığınız için bir 'hayat partneri' gibi görmeli ve tedavi sırasınca onunla ortak çalışmalısınız. Düzenli beslendiğiniz halde pantolonlarınız dar gelmeye başlıyorsa tiroidinizi kontrol ettirin. Eğer tiroit beziniz az çalışıyorsa, her geçen gün... Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 8
 
 
 
 
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Yanında sigara içilen bebek daha sık hastalanır Küçük ya da büyük her çocuk, eğer sigara içilen bir ortamda bulunuyorsa, astım ya da solunum yolu hastalıklarına daha kolay yakalanıyor. Bu yüzden çocuklar sigara içilen ortamlardan uzaklaştırılmalı... Tüy almanın sağlıklı yolları var Eğer... Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları
 
 
 
 
Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 7 Tekrar doldurabildiğiniz şu plastik su şişelerinin hijyeninden huzursuz olmalı mısınız? Belki de! Gazetelerin sağlık köşeleri, polikarbonat su şişeleri, sürahiler ve biberonlarda saklanan ve bir plastik bileşeni olan 'bisphenol-A' maddesi ile ilgili halkı uyarmak için bangır bangır bağırıyorlar. Peki 'bisphenol-A' nedir?.. Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları
 
 
 
 
Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 6 Damarlarınızın içinde bulunan LDL kolesterol parçaları, içinde boşluk olan her damarı doldurmaya çalışır. Genellikle yüksek tansiyondan kaynaklanan bu durum kalp için risk yaratır. Yaşlanmayı geciktirici bir beslenme düzeni oluşturmak için işe yağ seçimi ile başlamak çok önemlidir. Katı olan tüm yağlardan uzak durup... Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları
 
 
 
 
Soğuk günler için sağlık önerileri - 3 Çok soğuk havalarda vücut ısısının düşmesi nedeniyle kalp hastalarında spazm oluşuyor. Kalp cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastalarına sağlıklı bir kış için tavsiyelerde bulundu. Ayakların sıcak tutulmasının önemine değinen Sönmez, "Kalp hastaları kışın dışarıda da, evde de yün çorap giymeli" dedi.. Memorial... Soğuk günler için sağlık önerileri - 3
 
 
 
 
Güne zinde başlamanın yolları Pek çok kişi için erken kalkmak büyük problemdir. Özellikle işe ve okula erken saatte gidenlere, yataklarından çıkmak ölüm gelir. Oysa pratik ve basit yöntemlerle bu sorunun önüne geçebilir, sabahları daha zinde ve sağlıklı uyanılabilirsiniz. 1-Güneş içeriye girsin: Yatmadan önce perdeleri veya... Güne zinde başlamanın yolları
 
 
 
 
Soğuk günler için sağlık önerileri - 2 Prof. Dr. Zeki Karagülle, kış hastalıklarından korunmanın en etkili yolunun banyo yapmak olduğunu söyledi ve evlerdeki banyoları ilaç gibi kullanmanın yollarını anlattı.. İstanbul Tıp Fakültesi Hidroklimatoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Zeki Karagülle, kışa vücudumuzu hazırlamak için ilginç önerilerde bulundu. Prof. Dr... Soğuk kış günleri için sağlık önerileri
 
 
 
 
Soğuk günler için sağlık önerileri Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, kış aylarını sağlıklı beslenerek geçirmenin önemine dikkat çekti. Kışın gelmesiyle birlikte, beslenme alışkanlıklarının da sosyal hayatta meydana gelen değişikliklere paralel olarak farklılaştığını belirten Unutmaz, sözlerini şöyle... Soğuk günler için sağlık önerileri
 
 
 
 
Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 5 Damarlarınızın içinde bulunan LDL kolesterol parçaları, içinde boşluk olan her damarı doldurmaya çalışır. Genellikle yüksek tansiyondan kaynaklanan bu durum kalp için risk yaratır. Vücudunuzu kalp krizi ve felç ristine karşı korumak için kolesterol seviyelerinizi bilmeniz şart. Bu yüzden her yıl LDL ve HDL... Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 5
 
 
 
 
Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 4 Alkol karaciğere zarar verir, göğüs kanseri başta olmak üzere birçok kanser çeşidini tetikler. Ama ölçülü içildiği zaman kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur!.. Alkolle ilgili kendinize sormanız gereken en zor soru elinizde tuttuğunuz martiniyi "Karıştırsam mı yoksa sallasam mı?" değil, "Bu içki sağlıklı... Mehmet Öz'den sağlıklı yaşam tüyoları - 4
 
 


Google
Google