11.6 C
İstanbul
11 Aralık 2019, Çarşamba
Ana Sayfa Etiketler Kalça

Etiket: kalça

Sıkı kalçalara sahip olmak için 7 hareket

Single Leg Hip Raise Sırt üstü pozisyonda ayaklarınızı kalça genişliği kadar açıp , dizlerinizi kırın.Avuç içi aşağıya bakacak şekilde yerde kollarınızı sabitledikten sonra bir bacağınızı...

ÇOK OKUNANLAR

SON YAZILAR