6.5 C
İstanbul
24 Ocak 2020, Cuma

Zayıflama-Diyet

Sağlıklı zayıflamak için bilgiler, zayıflama ve diyete dair merak edilenler, diyet listeleri, egzersiz önerileri...

Diyetisyen Dilara Koçak’tan sağlıklı zayıflama sırları-3

Tartıda kilo vermenize rağmen yüzünüz, kollarınız inceliyor; yağ deponuz olan karın ve kalça bölgeniz incelmiyorsa siz yağ kaybetmiyor, doğru ve sağlıklı zayıflamıyorsunuz demektir. Daha ince...

Diyetisyen Dilara Koçak’tan sağlıklı zayıflama sırları-2

Kadınlık hormonu östrojenin tüm kadınlara armağanı selülit, genç-yaşlı herkesin ortak sorunu. Selülitle mücadelede en önemli nokta ise düşmanı tanımak ve önlem almak. Antioksidan ve sıvı...

Burca göre diyet

İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye...

Kilo verememenin 7 nedeni

Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız değilsiniz. A.B.D.'de, Amerikan...

Diyet yaparken yapılan yanlışlar

Uzmanlara göre 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri... Rejim Yaparken Nelere Dikkat Etmeli Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo...

Kilo vermenin 100 yolu

Yemek yerken yapacağınız küçük değişikliklerle daha fazla kaloriden kurtulabilmeniz mümkün. Kahvaltı Kahvaltıda sütünüzü şeker yerine taze meyvelerle tatlandırın. 1. Yağlı süt yerine yağsız veya yarım yağlı süt...

Kilo vermeyle ilgili faydalı bilgiler

Anadolu Sağlık Merkezi, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr.Özay Tiryakioğlu, fazla kilonun sağlığa etkisi ve kilo vermek isteyenlerin bilinçli hareket edebilmeleri için önemli noktalara...

Hangi aktiviteyle kaç kalori harcanır?

Sağlıklı bir yaşam için alınan kalori ile yakılan kalori arasında kurulacak denge büyük önem taşır. Hangi aktivitenin ne kadar kalori yaktırdığının bilmemiz bu dengeyi...

Kalorimetre: Hangi yemek kaç kalori?

Aşırı şişmanlık veya medyada sık kullanılan şekliyle “Obezite” çağımızın en büyük “korku”larından biri haline geldi. Evet, obezite büyük bir sağlık problemi, ancak her kilolu...

ÇOK OKUNANLAR

SON YAZILAR