14 C
İstanbul
19 Kasım 2017, Pazar

Zayıflama-Diyet

Sağlıklı zayıflamak için bilgiler, zayıflama ve diyete dair merak edilenler, diyet listeleri, egzersiz önerileri...

İncecik bir bele sahip olmak için bu hareketleri yapın

Haftada üç gün yapacağınız bu egzersizlerle incecik bir bele kavuşmanız hayal değil! İnatçı fazlalıkların toplandığı bel bölgesi için doğru egzersizleri yaparak incecik bir bele sahip...

Şişmanlık kader değil önlenebilir bir hastalıktır

Obezite ve Diyabet Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Sakçak, şişmanlığın tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu söyledi. Dünya Obezite Cerrahisi Derneği'nin açıkladığı ve tüm dünyada kabul...

Evde yapabileceğiniz 5 göbek eritme egzersizi

Göbeğinizdeki yağları eritmek için evde sadece birkaç dakika içinde yapabileceğiniz 5 egzersiz ile tanışmaya ne dersiniz? Özellikle göbekte yağlanma birçoğumuzu mutsuz eden bir meseledir. Elbette...

A’dan Z’ye yeni beslenme sözlüğü

Yeme içmeli sohbetlerde iki kelam da siz etmek istiyorsanız bilgileri güncelleme vaktidir. Gastronomi âlemi son dönem genişlemesini vegan/vejetaryen beslenmenin hızlı yayılmasına borçlu; çok net. Böyle...

Tatilde kahvaltınızda bu hatalara düşmeyin!

Bütün bir kış kilo vermek için spor salonlarında zaman harcadınız. Yaz tatilinde verdiğiniz kiloları geri almamak için günün en önemli öğünü kahvaltıda bu hataları...

Diyetisyen Dilara Koçak’tan sağlıklı zayıflama sırları-3

Tartıda kilo vermenize rağmen yüzünüz, kollarınız inceliyor; yağ deponuz olan karın ve kalça bölgeniz incelmiyorsa siz yağ kaybetmiyor, doğru ve sağlıklı zayıflamıyorsunuz demektir. Daha ince...

Diyetisyen Dilara Koçak’tan sağlıklı zayıflama sırları-2

Kadınlık hormonu östrojenin tüm kadınlara armağanı selülit, genç-yaşlı herkesin ortak sorunu. Selülitle mücadelede en önemli nokta ise düşmanı tanımak ve önlem almak. Antioksidan ve sıvı...

Diyetisyen Dilara Koçak’tan sağlıklı zayıflama sırları-1

40 yaşındaki birinin, 20 yaşındaki kilosuna inmek için ısrar etmesinin çok büyük zararları olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Dilara Koçak, 'Menopoz ve ciddi bir osteoporoz...

Sağlıklı zayıflamada dikkat edilmesi gerekenler

Dikkat sağlıklı zayıflamak için karbonhidrat şart! Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak yeni yıla formda girmek isteyenler için diyet yapanları uyardı: Eğer aç kalmayı seçerseniz...

Sağlıklı zayıflamanın sırları

Kendinize uygun şok diyet ve alternatif tıp çözümleri aramaya son... Size 10 yıllık deneyimlerime dayanarak, işe yarayan öneriler sunacağım. Bu yazıdaki önerileri gerçekleştirirseniz, stresten...

ÇOK OKUNANLAR

SON YAZILAR